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2019-08-06

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6.徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185千卡热量,1小时则是370千卡。

美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目。 7.跳舞:跳30分钟消耗热量为165千卡,1小时为330千卡。 2019番号实时更新9.骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145千卡热量,每小时290千卡。 7.跳舞:跳30分钟消耗热量为165千卡,1小时为330千卡。

3.自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255千卡热量,1小时为510千卡。 7.跳舞:跳30分钟消耗热量为165千卡,1小时为330千卡。