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你的健康,是你自己选择的结果!

2019-06-30

	你的健康,是你自己选择的结果!

  一个人如果没有人生目标,就只能在人生的征途上徘徊,永远达不到理想的彼岸,生活就显得平庸、乏味、无聊,就可能滋生各种有害健康的恶习。

  研究表明,人生目标是心理健康的六个关键要素之一。 其他五个分别是自主,对环境的掌控,个人成长,与他人的积极关系和自我接受。   人生目标还会影响身体健康。

最近,一项来自美国的研究表明,一个更长远的人生目标能够从方方面面降低个人身患疾病的死亡率,特别是心血管类疾病。

  “几乎生活中所有发生的事情都是你自己选择的结果。 ”你的健康,都是自己有意无意选择的结果。

为了能有一个身心健康的未来,你一定得从今天开始设定目标。   与其制定不切实际的目标,不如从坚持每天的健走开始!健走能抵御多种慢性病,缓解压力、改善情绪,能有效促进身心健康。 对自己这么有利的事情,你都做不到、做不好,还谈什么人生大目标?  当今社会,人人都渴望成功,那么成功是什么?是财富?是地位?是名誉?世界顶级心理学家认为:成功就是设定目标并达成目标!做自己想做的人,干自己想干的事,去自己想去的地方,说自己想说的话。

这就是你人生最大的成功!  要想突破,首先得从自己开始,因为所有的一切都是你自己去做的!从走不了六千步到每天健走一万步,再到挑战十万步,你其实比自己想象得更强!要相信世上无事不可为,下定决心,果断行动,坚持、坚持、再坚持,真正地改变自己,必将走向成功!。

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