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致2017年十大健康图书:没有健康,哪来的诗和远方

2019-06-17

致2017年十大健康图书:没有健康,哪来的诗和远方

文/玟涛随着油腻中年、枸杞、保温杯成为热词,关于中年人健康的讨论也越来越多。

人到中年,上有老、下有小,经常熬夜,饮食不规律,锻炼跟不上。 你是不是也这样呢?都说生活不止眼前的苟且,可是没有健康,哪来的诗和远方?为此,北京万卷图书文化中心组织人员精心挑选“2017年十大健康图书”,推荐给列位看官。

食疗就是把病“吃回去”,它最大的好处,就是有病治病、无病强身,不产生毒副作用。 《水是最好的药》发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。 《让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境》不仅涵盖确有实效的健康饮食信息,还传达了一种积极的生活态度。

《健康生活新开始》则带你走上发现之旅。 你将第一次洞悉你的身体,了解它如何工作,你每天摄取的食物和水,又如何影响到你健康生活的方方面面。 你的身体、你的健康,你做主。 调阴阳、和气血、保精神,养生是我国传统文化的有机组成部分。

刚才我们说的食疗也是养生的一种。 《睡方安眠保健:睡眠养生十二讲》介绍如何改善睡眠质量,提高身体素质。 既是改善睡眠的锦囊,又是养生保健的良方。 《养生堂名医教你长寿经》汇集1000多位著名医学专家,2000多期节目内容之精华,让读者真正“看得懂、学得会、用得上”,让养生有道,让长寿有法。 《图解千金方》,创新解读了“方中之方”——《千金方》,即便你一点医学知识都没有,也能让你迅速了解如何养生。

得天之助,不负光阴。 中医养生,讲究天时地利。 《2018养生手账》和《时光知味:24节气养生速查速用》有机结合了体内时间与四季变迁的协调。 前者收录了近百位中医养生精华摘录,手绘节气插画,健康养生医嘱和中医小药方等。

后者则不仅给出24节气养生食方,还选出375首纯美古诗,配以400幅本草图谱。 让您把每一天过成一个节日。 养生,根本之道还是养心。 《心转病移:走出情绪困扰,唤醒自愈潜能》通过唤醒法、面对法、呼吸法、共振法等疗愈方法,让你走出情绪困扰,唤醒自愈潜能。 如果世间真有神医,不是别人,而是你自己!当前爱美人士,常常沉溺于减肥瘦身,走入了健康误区,为此万卷特别推荐《我的最后一本减肥书》。

该书逐一击破减肥伪科学,颠覆常见减肥认知,提供了一套模块化减肥法,让你真正达到不饿肚子、不盲目运动,明明白白科学瘦身、健康塑形。

书单介绍完了,还犹豫什么呢?赶紧行动吧。 把书读起来,把健康找回来,拥有了当下的健康,才是最诗意的远方。

2017年十大健康图书分列如下,排名不分先后。 1、《心转病移:走出情绪困扰,唤醒自愈潜能》,包丰源/著,中华工商联合出版社,2017年9月。 2、《我的最后一本减肥书》,仰望尾迹云/著,电子工业出版社,2017年9月。

3、《睡方安眠保健:睡眠养生十二讲》,李峰、马捷、张煜/著,上海科学技术文献出版社,2017年3月。

4、《水是最好的药》(3册),(美)F.巴特曼/著,天津科学技术出版社,2017年12月。

5、《让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境》,范志红/著,北京联合出版公司,2017年10月。

6、《养生堂名医教你长寿经》,北京电视台《养生堂》栏目组/编,江苏科学技术出版社,2017年9月。

7、《时光知味:24节气养生速查速用》,陈允斌/著,吉林科学技术出版社,2017年9月。

8、《健康生活新开始》,(美)哈维戴蒙德/著,南海出版公司,2017年11月。

9、《图解千金方》,《图解经典》编辑部/编,吉林科学技术出版,2017年11月。

10、《2018养生手账》,正安棠/编,人民卫生出版社,2017年10月。